28/9 日常

 

29/9 日常 - 節瓜豆卜菇魚肉

 節瓜豆卜菇魚肉

26/9 日常

 

25/9 日常

 

23/9 滷水水牛搌 雞翼

 

22/9 茄子煎蛋

 

21/9 蒜蓉牛油烤雞肶雜菜 節瓜蝦米粉絲

1.蒜蓉,牛油,香草,鹽,胡椒粉十雞肶放1小時

2.焗爐200度焗25分鐘,掃蜜糖再焗5分鐘

3..南瓜,磨菇,三色椒噴油加鹽,黑椒放雞肶下面

4.雞肶面再曬上香草入焗爐

 

19/9 花膠節瓜瑤柱燉湯

 

20/9 焗蒜蓉雞翼 南瓜雜菜

 

21/9 芝麻醬/花生醬沙律

 

14/9 芥菜苗鹹排骨湯 香蔥米紙餅

 

13/9 蕃茄沙甸魚沙律

 

12/9 鯪魚絲瓜豆腐味噌湯 南瓜蝦仁烘蛋

鯪魚絲瓜豆腐味噌魚湯

南瓜蝦仁烘蛋

-南瓜開半噴油,焗10min 加蛋蝦仁再焗15min

11/9 水煎腩肉

 水煎腩肉

 -腩肉加水蓋半,加鹽、香葉、八角、胡椒

   煮20分鐘

 -開蓋水煎至四面脆

,加五香粉、籽然粉炒勻

8/9 三文魚豆腐飯

 

早餐 - 雞胸蝦仁漢堡

 

海南雞飯 花膠蟹肉扒冬瓜

 海南雞飯 花膠蟹肉扒冬瓜

3/9 午餐盒

 

漢堡扒,冰蕃薯,椰菜

食譜 - 煎急凍漢堡扒

 

2/9 - 日常