31/8 -蕃茄洋蔥豬肋骨

 

28/8 - 日常

 

食譜 -牛油雞

 

22/8 洋蔥蕃茄豬肋骨

 

18/8 煙肉椰菜洋蔥煎餅

 煙肉,椰菜,洋蔥,雞蛋3隻

 杏仁粉5大匙,芝士,木魚絲

1.煎香煙肉

2.全部材料拌勻,加鹽

3.先稍大火煎定型,再轉中小火煎3分鐘,用碟盛起再返轉煎3分鐘

4.面可加木魚絲,沙律醬

17/8 日常

 

16/8 泡菜 青瓜雞絲水晶粉

 泡菜 青瓜雞絲水晶粉

16/8 早餐- 蔬菜蛋餅

 

泡菜

1.大豆芽用鹽水滾2分鐘,冲水待冷

2 娃娃菜用鹽醃1小時,用水泡洗干静,榨乾水粉

3.加入魚露,韓式辣醬,辣椒粉,麻油芝麻,蒜蓉

    放雪櫃

日常15/8

 

13/8 勝瓜魚湯 大豆泡菜

 勝瓜魚湯 大豆泡菜

12/8 牛油蒜蓉大蝦

 

11/8 薯蓉吞拿魚燒烤菇

 

10/8 洋蔥甘筍金菇牛肉烏冬+雜菜

 洋蔥甘筍金菇牛肉烏冬+蕃薯苗

7/8 - 洋蔥吞拿魚薯仔燒烤菇併漢堡扒

 洋蔥吞拿魚薯仔燒烤菇併漢堡扒併椰菜磨菇汁

6/8 蝦仁豆腐+生菜 蒸魚片+雜菜+乳酪飲 -咖哩洋葱薯仔甘筍雜菜漢堡 -紫菜雜菜肉碎豆腐湯

 -蝦仁豆腐+生菜

-蒸魚片+雜菜+乳酪飲

5/8 枸杞苗 西蘭花蕃茄藜麥雞胸暖沙律

4/8 蒜蓉煙肉带子意粉 椰菜絲沙律

 

3/8 - 日常

 

食譜：芥末沙律汁