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2024年8月5日 星期一

煎雞肶,涼拌菠菜大豆芽

 1.煎雞肶

      -雞肶中間界開,加鹽胡椒半小時,抹乾皮

     -中火煎雞肶面4分鐘

     -稍轉小火再煎4分鐘

     -check 火,繼續煎4一6分鐘至熟

      #全程不反轉雞肶煎


 2.涼拌菠菜大豆芽

    -大豆芽鹽水焯3分鐘

    -菠菜焯熟過凍水

    -細泡菜1包

    -加蔴油,芝麻,昆布豉油,糖拌勻





芥末蝦球

1.芥末蝦球 

     -蝦界開加鹽胡椒,雞蛋 十 木薯粉,炸熟

     -蛋黃醬,芥末,蜜糖,鹽,檸檬汁,檸檬皮