蕃茄洋蔥磨菇雞肶
早餐 ： 車厘茄+烚蛋+佳饍適糖
午餐：雞肉餃+炒白菜金菇
晚餐 ：茄子雞肶菇牛肉飯+炒菜
早餐 ： 牛油果+烚蛋+佳饍適糖
午餐：節瓜瘦肉湯, 蒸菜心,雞胸肉
晚餐 ：-
午餐：（外食）娃娃菜+紫菜牛丸+雞肉飯
晚餐 ：西蘭花,蝦仁豆腐炒蕃菇,三文魚
早餐：（外食）豬扒,糖心蛋,沙律菜
午餐 ：（外食）菜+淨水餃
晚餐 ： 節瓜咸蛋瘦肉湯,蒸雞脾,菜心金菇
早餐 ： 麥皮+烚蛋
午餐：雜菜,菇,雞胸
晚餐 ： 菜心,菇,瘦肉
午餐：沙律菜+三文魚+鷹嘴豆薯仔
午餐：牛肉漢堡+沙律菜+車厘子
晚餐 ： 沙律菜+雞胸+薯仔鷹嘴豆
1.室溫蛋煮6分鐘
2.用冰水浸10分鐘
3.水200ml+鰹魚汁+味醂 200ml(7:3)
4.放雪櫃1晚
煎比目魚+糖心蛋併
粟米蘋果牛油果沙律
