18/7 日常

 早餐 ： 牛油果+烚蛋+佳饍適糖

 午餐：（外食）娃娃菜+紫菜牛丸+雞肉飯

 晚餐 ：西蘭花,蝦仁豆腐炒蕃菇,三文魚