有味飯 蒜蓉燒茄子 魚肚粟米羮

有味飯 蒜蓉燒茄子 魚肚粟米羮

有味飯
藜麥,姬松蓉,瑤柱
冬菇,雞肉

蒜蓉燒茄子
1. 茄子搽油焗3O分鐘
2.下調味再焗10分鐘
蒜蓉爆香,孜然
蠔油,生抽,鹽,糖,紅椒粉
3.酒上蔥花,紅椒粒